Fiskolja

Letar du efter bästa märket (och lägsta priset) på fiskolja? Då har du kommit till rätt sajt! Här har vi sammanställt de mest populära märkena så att du enkelt kan hitta den variant som passar dina önskemål bäst.

Fritt Flyt Omega-3

Bästa budgetval: Fritt Flyt Omega-3

Fritt Flyt Omega-3 blev överraskande testvinnare i ett test Testfakta gjort åt Din Ekonomi. Det visade sig att Fritt Flyt Omega-3 innehöll högst koncentrat av Omega-3 av alla testade (8 olika tillverkare), över 70%. Man kan prova på Fritt Flyt Omega-3 för bara 99kr, då får man en 2-månaders-förbrukning. Därefter får man en leverans var sjätte månad, det går dock när som helst att säga upp sin prenumeration av Omega-3 och detta gör Fritt Val Omega-3 till vårt bästa budgetval. Billigt att prova på och med en hög Omega-3-halt!

Bästa pris:

Butik Pris Frakt Totalpris Totalpris / dag Gå till butik
Fritt Flyt 99 kr Gratis! 99 kr 1,65 kr Gå till butiken
Pharbio Omega-3 Forte

Bästa val (kapsel): Pharbio Omega-3 Forte

Omega-3 Forte från Pharbio är antagligen Sveriges mest sålda fiskolja, och det är inte konstigt: få konkurrenter kan matcha koncentrationen och kvaliteten på denna produkten.  Omega-3 Forte innehåller hela 70% omega-3 fettsyror per kapsel, och även om det inte ger hela bilden när det gäller kvalitet säger det ändå ganska mycket om hur välkomponerad denna oljan är. Rekommenderad daglig dos är 1-2 kapslar per dag, vilket innebär att en burk räcker i 2-4 månader.

Bästa pris:

Butik Pris Frakt Totalpris Totalpris / dag Gå till butik
Bodystore 169 kr 29 kr 198 kr 2,2 kr Gå till butiken
Svenskt Kosttillskott 189 kr 19 kr 208 kr 2,31 kr Gå till butiken
Top Formula 188 kr 29 kr 217 kr 2,4 kr Gå till butiken
Eye Q Flytande Omega-3

Bästa val (flytande): Eye Q Flytande Omega-3

Eye Q är en flytande källa till omega-3 som håller bra kvalitet och finns i två smaker: citron och vanilj. Passar perfekt till dig som har barn, eller tycker det är jobbigt att svälja vanliga fiskolja-kapslar (som ofta är rejält tilltagna i storlek). Rekommenderad dos är 1 tsk per dag, vilket innebär att produkten räcker i ungefär 30-60 dagar.

Butik Pris Frakt Totalpris Totalpris / dag Gå till butik
Care Direct 175 kr Gratis! 175 kr 3,8 kr Gå till butiken
Top Formula 178 kr 29 kr 207 kr 4,6 kr Gå till butiken
Bodystore 179 kr 29 kr 208 kr 4,6 kr Gå till butiken

Vad är fiskolja?

Fiskolja, som oftast säljs i kapslar, är en bra källa till omega-3 fettsyror som är nödvändiga för att våra kroppar ska fungera optimalt. Omega-3 förekommer naturligt i fet fisk, men om du vet med dig att du inte äter tillräckligt mycket sådan kan det vara en god idé att istället köpa kosttillskott i form av fiskolja.

Det finns ett antal hälsofördelar med omega-3 (och därmed fiskolja), men de viktigaste fördelarna har med hjärtat och blodcirkulationen att göra. Ett fullgott intag av omega-3 kan bidra till minskad risk för problem med hjärta och kärl, ge en jämnare hjärtrytm och även sänka blodtrycket. Det är dock inte bara hjärtfunktionen som mår bra av fiskolja: alla celler i kroppen behöver de fettsyror som finns i det, och således fungerar hela kroppen bättre om den får i sig tillräckligt av dessa fettsyror.

Två av de viktigaste fettsyrorna i omega-3 är EPA och DHA. Den förstnämnda har en antiinflammatorisk effekt, medan den andra är mycket viktig för att hjärnan ska fungera på bästa sätt.

Det finns i stort sett inga biverkningar med fiskolja, förutom att det ibland kan smaka lite illa och uppröra magen. Det är väldigt viktigt att fiskoljan du köper inte är härsken, eftersom de goda egenskaperna då har gått förlorade och oljan istället kan vara direkt skadlig för hälsan. Olika typer av fiskolja är olika “stabila”, det vill säga de har olika motståndskraft mot oxidation och härskning. En olja som inte är stabil är mindre effektiv och mer benägen att härskna antingen innan eller efter intag.

Tänk på detta innan du köper

Att kvaliteten varierar mellan olika fiskoljor. Det är därför en god idé att välja välkända märken som fått bra betyg i oberoende tester. Väljer du en olja av sämre kvalitet kan effekten helt utebli, eller t.o.m. vara negativ för kroppen.

Att inte stirra dig blind på priset. I många fall skiljer det inte särskilt mycket i pris mellan olika varianter, medan kvaliteten kan variera betydligt mer. Därför är det först och främst viktigt att kontrollera kvaliteten – pris är sekundärt.

Att även titta på mängd och fraktkostnad. Det är inte bara det rena försäljningspriset som är viktigt, utan kontrollera även hur mycket du får för dina pengar eftersom det kan skilja sig mellan olika märken. Glöm heller inte att kontrollera fraktpriset innan du beställer något!

Att konsultera din läkare ifall du äter antikoagulerande medicin, eftersom fiskolja kan göra att blödningstiden ökar. Egentligen gäller samma regel även om du tar andra mediciner, oavsett vad det är för några. Det är alltid bättre att fråga läkare istället för att chansa på egen hand!